Thực phẩm nào giúp giảm cân nhanh và an toàn?

Discussion in 'Giảm cân nhanh - hiệu quả' started by Dịch thuật, 5 September 2016.

  1. Dịch thuật

    Dịch thuật Thành Viên Mới

    Joined:
    5 September 2016
    Messages:
    16
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Gender:
    Male
    Occupation:
    dịch thuật chuyên nghiệp
    Location:
    Dịch thuật miền trung
  2. khaclinh7923

    khaclinh7923 Thành Viên Mới

    Joined:
    14 December 2016
    Messages:
    1
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Gender:
    Male
  3. Kính cận

    Kính cận Moderator Staff Member

    Joined:
    10 January 2013
    Messages:
    561
    Likes Received:
    50
    Trophy Points:
    28
    Gender:
    Female
    Ăn nhiều chất xơ: rau, hoa, quả, uống nhiều nước
    Giảm các chất sinh năng lượng nhiều: thịt, cá, trứng, sữa, chất bột đường
    Nên tăng cường đi bộ, luyện tập thể dục thể thao
    Tập thói quen ăn uống lành mạnh: Ăn có giờ giấc, không ăn vặt suất ngày, càng ăn càng thèm.

    Tập được ít ngày bạn sẽ thấy khác ngay
  4. Kính cận

    Kính cận Moderator Staff Member

    Joined:
    10 January 2013
    Messages:
    561
    Likes Received:
    50
    Trophy Points:
    28
    Gender:
    Female
    trước đây mình giảm cân, trước khi ăn cơm mình ăn 1 tô canh, no no bụng sẽ ăn giảm các thức ăn khác :)

Share This Page

Users Viewing Thread (Users: 0, Guests: 0)