Thực phẩm nào giúp giảm cân nhanh và an toàn?

Discussion in 'Giảm cân nhanh - hiệu quả' started by Dịch thuật, 5 September 2016.

  1. Dịch thuật

    Dịch thuật Thành Viên Mới

    Joined:
    5 September 2016
    Messages:
    13
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Gender:
    Male
    Occupation:
    dịch thuật chuyên nghiệp
    Location:
    Dịch thuật miền trung
    E đạng bị mập quá. muốn ăn suốt ngày. giờ E phải lựa chọn thực phẩm nào vừa no vừa giảm cân được
  2. khaclinh7923

    khaclinh7923 Thành Viên Mới

    Joined:
    14 December 2016
    Messages:
    2
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Gender:
    Male
  3. Kính cận

    Kính cận Moderator Staff Member

    Top Poster Of Month

    Joined:
    10 January 2013
    Messages:
    634
    Likes Received:
    61
    Trophy Points:
    28
    Gender:
    Female
    Ăn nhiều chất xơ: rau, hoa, quả, uống nhiều nước
    Giảm các chất sinh năng lượng nhiều: thịt, cá, trứng, sữa, chất bột đường
    Nên tăng cường đi bộ, luyện tập thể dục thể thao
    Tập thói quen ăn uống lành mạnh: Ăn có giờ giấc, không ăn vặt suất ngày, càng ăn càng thèm.

    Tập được ít ngày bạn sẽ thấy khác ngay
  4. Kính cận

    Kính cận Moderator Staff Member

    Top Poster Of Month

    Joined:
    10 January 2013
    Messages:
    634
    Likes Received:
    61
    Trophy Points:
    28
    Gender:
    Female
    trước đây mình giảm cân, trước khi ăn cơm mình ăn 1 tô canh, no no bụng sẽ ăn giảm các thức ăn khác :)

Share This Page

Users Viewing Thread (Users: 0, Guests: 0)