Những thực phẩm mang lại dáng ngọc cho nàng

Discussion in 'Thực Phẩm Cho Chàng Cho Nàng' started by Haitran, 27 May 2014.

  1. Haitran

    Haitran Thành Viên

    Joined:
    22 April 2013
    Messages:
    341
    Likes Received:
    70
    Trophy Points:
    28
    Gender:
    Male
    Chế độ ăn uống khoa học không chỉ chăm sóc cho bạn sức khỏe và sự trẻ trung lâu dài mà nó còn giúp bạn giữ dáng vô cùng hiệu quả. Trong chế độ ăn uống hàng ngày, bạn nên sử dụng những thực phẩm có lợi cho việc giữ dáng cũng như chăm sóc vóc dáng ngọc ngà của mình.

    Thực phẩm giữ dáng tốt
    Lưu ý là có rất nhiều thực phẩm có lợi xung quanh ta và mỗi loại thực phẩm lại chứa công dụng khác nhau. Những thực phẩm sau sẽ là sự chọn lựa khôn khéo để bạn không chỉ giam beo nhanh mà còn bảo vệ tốt cho vóc dáng của mình.
    1. Trứng quản lý calo vô cùng tốt
    Để không bị tăng cân mà vẫn đủ năng lượng cho những hoạt động hàng ngày thì bạn cần phải quản lý lượng calo cho thật tốt. Đẩm bảo làm sao calo đưa vào không thấp hơn lượng calo cần tiêu thụ. Vấn đề đặt ra là: Ăn những thứ gì để đáp ứng đủ những yêu cầu đó mà không lo bị thừa calo hay bị đói trong ngày?

    [​IMG]
    Ăn trứng luộc để tránh tăng cân và duy trì năng lượng
    Câu trả lời hay nhất là trứng. Bạn có biết trứng cung cấp đầy đủ calo cho cả ngày vì vậy chỉ cần ăn 2 quả trứng gà ta luộc vào buổi sáng là bạn có thể không cần ăn thứ gì khác cho đến tận trưa không. Và các bữa trong ngày như trưa và tối, bạn có thể ăn theo chế độ ăn kiêng thế nào cũng được mà không lo bị thiếu chất hay thiếu calo nữa.

    Ăn trứng sẽ tăng cảm giác no lâu và giảm cảm giác thèm ăn cho cả ngày.
    2-Các loại hạt đậu
    Đậu được các nghiên cứu khoa học kết luận là loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ nhất vì vậy nó giúp cơ thể có thể chịu đựng cơn đói lâu hơn. Bạn không còn muốn ăn nhiều thứ nữa và vì vậy kiểm soát tốt lượngc alo thừa đưa vào cơ thể.

    3. Lê

    [​IMG]
    Quả lê chứa nhiều công dụng bảo vệ cho dáng bạn
    cũng là loại quả chứa nhiều chất xơ và rất nhiều nước vì thế nó cũng như các loại hạt đậu, ăn lê chúng ta không lo bị tăng cân hay là thiếu năng lượng, lê sẽ giúp chúng ta no nhanh hơn đồng thời bổ xung thêm rất nhiều nước cho cơ thể, không chỉ giúp tạo cảm giác no nhanh, no lâu và còn làm đẹp da, giúp trẻ hóa lâu nữa.
    5. Ớt
    Ớt là loại gia vị có tính hàn cao vì thế thường xuyên ăn ớt sẽ giúp chúng ta tiêu hóa và hấp thu thức ăn rất tốt, không để lại những chất dư thừa trong cơ thể gây béo vì chính thức ăn không được chuyển hóa thành calo và năng lượng là nguyên nhân gây ra mỡ thừa.

    [​IMG]
    Bạn nên ăn ớt đỏ trong ngày để giữ dáng tốt hơn
    Thành phần capsaicin có trong ớt đỏ có tác dụng làm cho cơ thể giảm đi cảm giác thèm ăn. Do đó, nếu ăn ớt vào buổi trước đó, bạn sẽ không còn muốn ăn nhiều vòa bữa sau nữa.

    Chúng ta hoàn toàn có thể có được một cơ thể khỏe mạnh không bệnh tật lại có vóc dáng mảnh mai như ý nếu chúng ta biết cách chăm lo cho từng bữa ăn và hành động của mình.

    Chúc các bạn có thêm nhiều kiến thức bổ ích cho cuộc sống!
  2. registeraz

    registeraz Thành Viên Mới

    Joined:
    19 November 2014
    Messages:
    1
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Gender:
    Female
    chị em phụ nữ bị đau bụng kinh - rối loạn kinh nguyệt thì sử dụng cốm kim nguyệt kiều
  3. lycoco

    lycoco Thành Viên Mới

    Joined:
    2 December 2014
    Messages:
    6
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Gender:
    Female
    Hoa quả tươi rất tốt cho dáng vóc và làn da của chị em
  4. donghonam

    donghonam Thành Viên Mới

    Joined:
    2 December 2014
    Messages:
    4
    Likes Received:
    1
    Trophy Points:
    3
    Gender:
    Female
    ăn các loại đậu cả vỏ, ăn rau nhiều là ok cả, nếu muốn chắn ăn, uống vitamin E, C, kẽm nhiều là được
  5. trinhdiendien

    trinhdiendien Thành Viên Mới

    Joined:
    20 October 2014
    Messages:
    14
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Gender:
    Female
    Ăn thêm bưởi và táo nhé. Rất hiệu quả đấy.
  6. xenanghcm

    xenanghcm Thành Viên Mới

    Joined:
    3 December 2014
    Messages:
    8
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Gender:
    Female
    Thực phẩm có loiwk cho sức khỏe
  7. HienNgo

    HienNgo Thành Viên Mới

    Joined:
    6 March 2015
    Messages:
    5
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Gender:
    Male
    Chị em khỏe là cánh đàn ông mình vui rồi.hihi
  8. hungvuong

    hungvuong Thành Viên Mới

    Joined:
    8 April 2015
    Messages:
    2
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Gender:
    Female
    Occupation:
    Kinh doanh
    Location:
    Hà Nội
    Hoa quả tươi rất tốt cho dáng vóc và làn da của chị em
  9. it130htx

    it130htx Thành Viên Mới

    Joined:
    6 May 2015
    Messages:
    7
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Gender:
    Female
    cảm ơn bài viết của bạn, còn ăn ghẹ thì sao ạ:) :=) :-):) :=) :-)
  10. Bếp công nghiệp Huy Hùng

    Bếp công nghiệp Huy Hùng Thành Viên Mới

    Joined:
    10 May 2015
    Messages:
    7
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Gender:
    Male
    bài viết thật hữu ích
  11. wuisatang

    wuisatang Thành Viên Mới

    Joined:
    17 May 2015
    Messages:
    18
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Gender:
    Male
    cứ ăn nhiều rau củ quả là eo thon dáng đẹp liền.Cảm ơn vì chia sẻ rất bổ ích
  12. conangngongao

    conangngongao Thành Viên Mới

    Joined:
    27 May 2015
    Messages:
    13
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    6
    Gender:
    Female
    Occupation:
    Lập Trình
    Location:
    TP.HCM
    Mặt nạ cà rốt và bơ

    cà rốt gọt vỏ và hấp cách thủy. Đổ cà rốt đã hấp vào một chiếc bát gỗ, collagen của nhật loại nào tốt sau đó cho thêm bơ và trộn đều. Thêm vào đó lòng đỏ trứng gà và trộn đều hỗn hợp. Cà rốt và bơ giúp nuôi dưỡng làn da, trong khi trứng gà lại giúp làn da săn chắn. Vì vậy mà loại mặt nạ này mang đến nhiều lợi ích cho làn da.
    Bôi hỗn hợp trên lên mặt và rửa sạch bằng nước ấm sau 30 phút. fine pure collagen có tốt không Đây là loại mặt nạ vô cùng tuyệt vời, sau một thời gian áp dụng thường xuyên, bạn sẽ có một làn da săn chắc và láng mịn.

    Cà Chua: Chúng ta đều biết cà chua chứa lượng lớn lycopene. Nhưng không phải ai cũng biết lycopene giúp loại bỏ men collagenases, một loại men phá hủy cấu trúc collagen. Để tận dụng hết lợi ích của cà chua, nên nấu chín hơn là ăn sống.
    Tỏi: Tỏi là nguồn thực phẩm cung cấp sulfur tuyệt vời. Sulfur là một chất cần thiết cho quá trình sản xuất collagen trong cơ thể. gạo trắng trăng thanh Tỏi còn chứa lượng lớn acid lipoic và taurine, hai chất này là thiết yếu cho sự tái xây dựng các collagen bị tổn hại. Khi nấu các món canh, mỳ, thịt hoặc các món xào, hãy nên cho tỏi vào.
  13. wuisatang

    wuisatang Thành Viên Mới

    Joined:
    17 May 2015
    Messages:
    18
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Gender:
    Male
    Chị em ăn nhiều thực phẩm loại này thì cánh đàn ông chỉ có lác mắt thôi.
  14. quanghvneu

    quanghvneu Thành Viên Mới

    Joined:
    27 May 2015
    Messages:
    17
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Gender:
    Male
    cũng là loại quả chứa nhiều chất xơ và rất nhiều nước vì thế nó cũng như các loại hạt đậu, ăn lê chúng ta không lo bị tăng cân hay là thiếu năng lượng, lê sẽ giúp chúng ta no nhanh hơn đồng thời bổ xung thêm rất nhiều nước cho cơ thể, không chỉ giúp tạo cảm giác no nhanh, no lâu và còn làm đẹp da, giúp trẻ hóa lâu nữa.
  15. yenu

    yenu Thành Viên Mới

    Joined:
    15 August 2015
    Messages:
    13
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Gender:
    Female
    hoa quả tươi, đặc biệt giấm táo nha có nhìu công dụng lắm lun ak, giữ dáng, hỗ trợ giảm cân
  16. DragonFlymode

    DragonFlymode Thành Viên Mới

    Joined:
    21 June 2016
    Messages:
    7
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Gender:
    Female
  17. nhatanhauto

    nhatanhauto Thành Viên Mới

    Joined:
    30 June 2016
    Messages:
    1
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Gender:
    Male
    Trái cây tươi rất tốt cho sức khỏe
  18. hailinhflp

    hailinhflp Thành Viên Mới

    Joined:
    18 July 2016
    Messages:
    6
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Gender:
    Male
    Tớ là đàn ông

Share This Page

Users Viewing Thread (Users: 0, Guests: 0)