Lạm Dụng Quá Nhiều Hạt Chia Seed Nutiva 907g Gây Nên Tác Hại Ra Sao?

Discussion in 'Dinh Dưỡng Từ Thực Phẩm' started by quangdon93, 13 April 2019.

  1. quangdon93

    quangdon93 Thành Viên

    Top Poster Of Month

    Joined:
    7 July 2015
    Messages:
    128
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    16
    Gender:
    Male
    Hạt chia Seed Nutiva 907g là thực phẩm có nguồn gốc từ Mỹ, giàu giá trị dinh dưỡng, cung cấp bổ sung cho cơ thể nhiều dưỡng chất cần thiết, được các chuyên gia khuyên dùng hàng ngày. Tuy nhiên cũng giống như những loại thực phẩm khác, nếu lạm dụng dùng quá nhiều hạt chia Seed hoặc dùng hạt chia Seed không đúng cách sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Cùng tìm hiểu chi tiết qua bài viết sau đây nhé!

    1. Uống nhiều hạt chia Seed Nutiva 907g có tốt không?

    Hạt chia Seed là thực phẩm rất dễ dùng, có thể dùng bằng cách như pha nước uống hoặc ăn chung các loại trái cây, rau củ khác. Nếu sử dụng quá nhiều hạt chia trong ngày sẽ gây ra nhiều tác dụng phụ không tốt cho sức khỏe, sau đây là một triệu chứng thường gặp khi uống nhiều hạt chia Seed Nutiva 907g:

    1.1. Dùng nhiều hạt chia Seed Nutiva 907g sẽ gây đầy hơi, khó tiêu

    Khi uống hạt chia Seed nutiva quá nhiều thì hay xảy ra các tình trạng như đầy hơi, trướng bụng, khó tiêu,…. Các trường hợp này là do hạt chia chưa ngậm đủ nước nên khi vào cơ thể sẽ trương ra và gây khó chịu.

    Khi gặp tình trạng này thì bạn nên uống nhiều nước vào sẽ nhanh chóng khắc phục được hiện tượng đầy hơi khó tiêu.

    [​IMG]
    Hạt chia Seed Nutiva 907g của Mỹ

    1.2. Lạm dụng hạt chia Seed Nutiva 907g sẽ gây tiêu chảy nhẹ

    Chia Seed Nutiva là thực phẩm chứa nhiều chất xơ giúp chống được tình trạng táo bón, tuy nhiên nếu uống quá nhiều hạt chia thì tình trạng tiêu chảy là không tránh khỏi. Khi bị tiêu chảy thì nên ngừng sử dụng hạt chia Seed một thời gian và sau đó dùng lại theo đúng liều lượng nhé.

    1.3. Dùng quá nhiều hạt chia Seed Nutiva 907g sẽ làm hạ đường huyết

    Một trong các công dụng của hạt chia là giúp hạ đường huyết ở người bệnh tiểu đường. Nhưng với người bình thường dùng quá nhiều hạt chia Seed Nutiva sẽ dẫn đến hạ đường huyết gây ra tình trạng mệt mỏi, chóng mặt,….

    1.4. Hạ huyết áp nếu dùng hạt chia Seed Nutiva 907g quá liều lượng

    Theo khuyến cáo của những chuyên gia những người bệnh huyết áp hoặc đang sử dụng thuốc thì nên cẩn trọng hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ khi sử dụng hạt chia. Khi dùng quá nhiều hạt Chia Seed sẽ khiến cho máu loãng ra làm giảm huyết áp đáng kể gây tổn hại đến sức khỏe.

    1.5. Dùng hạt chia Seed không đúng cách gây kích ứng dạ dày và dị ứng

    Hạt chia là loại hạt ngậm nước, nở to ra nên làm đầy dạ dày tạo cảm giác no vì thế người giảm cân hay sử dụng. Nếu sử dụng nhiều sẽ gây ra tình trạng chướng bụng, cồn cào hoặc buồn nôn,....

    Hàm lượng protein trong chia Seed Nutiva có thể gây dị ứng, đặc biệt với những ai có tiền sử về dị ứng hạt cải hoặc vừng thì nên dùng thử trước một ít hạt chia xem có bị dị ứng không.

    [​IMG]
    Chia Seed Nutiva tốt cho sức khỏe con người

    2. Liều lượng hạt chia Seed Nutiva 907g nên dùng mỗi ngày?

    Uống hạt chia Seed Nutiva 907g đúng cách cần tuân thủ liều lượng như thế nào? Tùy thuộc vào từng đối tượng mà có liều lượng sử dụng hạt CHIA cũng như cách pha hạt chia phù hợp nhất với mục đích sử dụng để đem lại hiệu quả. Dưới đây là liều lượng sử dụng hạt CHIA chuẩn khoa học nhất được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng:

    • Trẻ nhỏ: dùng khoảng 10 gram hạt chia Seed mỗi ngày sẽ cung cấp đủ lượng Omega 3.6.9 cần thiết cho bé yêu của bạn.
    • Người lớn: nên dùng 15 gram hạt chia trong ngày sẽ đảm bảo cung cấp đủ hàm lượng dinh dưỡng cho cơ thể.
    • Phụ nữ đang mang thai được khuyên dùng 20 gram mỗi ngày, chia làm nhiều lần dùng trong ngày.
    • Vận động viên là những người vận động nhiều nên dùng khoảng 25-30 gram hạt chia Seed mỗi ngày và cũng nên chia làm nhiều lần uống trong ngày.
    Trên đây là một số những triệu chứng thường gặp khi sử dụng quá nhiều hạt chia Seed cũng như dùng hạt chia Seed Nutiva không đúng cách. Để mang lại hiệu quả tốt nhất bạn hãy dùng chia Seed Nutiva theo đúng chỉ dẫn và cách dùng và liều lượng nhé.

    Liên hệ theo số hotline 0914 844 666 hoặc 0985 667 004 để được tư vấn giải đáp những thông tin chi tiết về hạt chia Seed Nutiva 907g thực phẩm dinh dưỡng hàng đầu của Mỹ.

    Lưu ý:

    Hạt chia Seed không phải là thuốc nên không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

    Hiệu quả tác dụng khi sử dụng hạt chia Seed thay đổi theo cơ địa của mỗi người.

    Chúc bạn luôn luôn mạnh khỏe và thành công trong cuộc sống!

    Nguồn: Aloola.vn

Share This Page

Users Viewing Thread (Users: 0, Guests: 0)