Hôm nay Cao Gừng sẽ bàn một chút về chất béo nhé

Discussion in 'Quảng cáo thực phẩm' started by tannc2810, 12 April 2018.

  1. tannc2810

    tannc2810 Thành Viên Mới

    Joined:
    13 May 2016
    Messages:
    22
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Gender:
    Male
    Hôm nay kem massage tan mỡ Cao Gừng sẽ bàn một chút về chất béo nhé
    Ăn bao nhiêu chất béo không quan trọng bằng ăn chất béo loại nào
    Tất cả các loại chất béo đều có lượng calo bằng nhau là 9cal/g fat
    [​IMG]
    CHẤT BÉO BÃO HÒA:
    Đây là loại chất béo không quá tốt. khi hấp thụ quá nhiều chất béo này sẽ dẫn đến lượng mỡ trong máu tăng cao, mỡ nội tạng cũng từ đó mà tích tụ trong cơ thể
    Loại chất béo này thường có nhiều trong các sản phẩm từ động vật, thực vật, và các loại thực phẩm chế biến sẵn, thực phẩm đóng gói
    CHẤT BÉO KHÔNG BÃO HÒA:
    Đây là loại chất béo rất có lợi cho sức khỏe bao gồm chất béo không bão hòa đơn và chất béo không bão hòa đa.
    Chất béo không bão hòa đơn có trong dầu hoa cải, dầu oliu, dầu quả bơ và một số loại hạt khác. Đây là chất béo cần nạp nhất vào trong cơ thể
    Chất béo không bão hòa đa gồm omega-3 và omega-6. Hai loại omega này có nhiều trong các loại cá, dầu đậu nành hay hạt quả hạch
    CHẤT BÉO CHUYỂN HÓA:
    Chất béo chuyển hóa là chất béo không bão hòa nhưng khi qua quá trình chuyển hóa lại có tác dụng như chất béo bão hòa
    Loại chất béo này thường có nhiều trong các loại thực phẩm sản xuất công nghiệp như bánh kẹo, snack, thực phẩm chiên ngập dầu. việc hấp thụ chất béo chuyển hóa không những làm giảm cholesterol tốt mà còn làm tăng nồng độ cholesterol xấu trong cơ thể nên đây là loại chất béo mà chúng ta cần tránh xa nhất.

Share This Page

Users Viewing Thread (Users: 0, Guests: 0)