Hạt Chia Mang Lại Tác Dụng Như Thế Nào Đối Với Não Bộ Và Hệ Thần Kinh

Discussion in 'Kiến Thức Thực Phẩm' started by quangdon93, 7 May 2019.

  1. quangdon93

    quangdon93 Thành Viên

    Top Poster Of Month

    Joined:
    7 July 2015
    Messages:
    327
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    16
    Gender:
    Male
    Hạt chia là thực phẩm tốt cho sức khỏe được nhiều người ưa chuộng sử dụng. Bên cạnh những công dụng như bổ sung dưỡng chất tăng cường sức khỏe, hỗ trợ điều trị tiểu đường, giảm cân… hạt chia còn được biết tới là một sản phẩm vô cùng tốt cho não bộ và hệ thần kinh. Tuy nhiên tác dụng hiệu quả như thế nào còn nhiều người chưa biết. Theo nghiên cứu, công dụng của hạt chia tốt cho não và hệ thần kinh nhờ hai thành phần chính và chiếm tỷ trọng lớn nhất là chất xơ và omega 3. Dưới đây là phân tích cụ thể về công dụng của từng thành phần đối với não và hệ thần kinh, hãy cùng tìm hiểu nhé!

    Hạt chia chứa thành phần omega 3, omega 6 tốt cho chức năng não bộ

    Omega 3 và omega 6 là 2 loại axit béo rất tốt cho sức khỏe, cơ thể không tự tổng hợp được mà phải bổ sung qua đường ăn uống. Sử dụng hạt chia và các thực phẩm chế biến từ hạt chia là lời khuyên hàng đầu của các chuyên gia trong việc cải thiện trí nhớ, bảo vệ hệ thần kinh, tăng cường sức khỏe trí não.

    [​IMG]
    Hạt chia tốt cho não và hệ thần kinh

    Tác dụng của hạt chia đối với não bộ và hệ thần kinh được đánh giá cao nhờ thành phần omega 3 trong loại hạt nhỏ bé này. Hơn nữa, omega 3 có hàm lượng lớn trong hạt chia và đây là hàm lượng tự nhiên, an toàn do hạt chia được trồng hoàn toàn bằng phương pháp hữu cơ, không hóa chất hay thuốc bảo vệ thực vật, không nhiễm thủy ngân như các loại cá biển.

    Đối với sức khỏe hệ thần kinh và não bộ, Omega 3 ALA khi được hấp thụ vào cơ thể có thể được chuyển hóa thành một dạng acid béo Omega 3 khác có tên gọi Acid Eicosapentaenoic (EPA) và Acid Docosahexaenoic (DHA) đã được nghiên cứu chứng minh rất tốt cho trí não, rối loạn tâm thần và bệnh tim mạch. Omega 6 hay còn được gọi là LA cũng rất tốt cho sức khỏe não bộ, tim mạch, xương khớp và làn da. Omega 6 góp phần tái tạo hệ thống tế bào thần kinh, đồng thời giúp tăng cường chức năng não bộ.

    Vai trò của chất xơ trong hạt chia đối với não bộ và hệ thần kinh

    Theo nghiên cứu, việc ăn uống ít chất xơ có liên quan đến chứng trầm cảm và làm tăng nguy cơ đột quỵ. Thêm vào đó, chất xơ có khả năng chống viêm, nhờ vậy, nó có thể giúp phòng ngừa các bệnh liên quan đến tình trạng viêm như tiểu đường, xơ vữa động mạch, bệnh mạch vành tim, nhồi máu não hay đột quỵ.

    Đối với hệ thần kinh và não bộ, hàm lượng chất xơ có trong hạt chia lớn nên giúp người dùng ổn định được lượng đường trong máu và giảm insulin. Bình thường, não bộ của chúng ta được thực hiện việc bài tiết giải độc để duy trì tâm trạng, thần kinh ổn định, đảm bảo sức khỏe của hệ thần kinh.

    [​IMG]
    Hạt chia chứa thành phần dinh dưỡng phong phú

    Theo thời gian, chức năng trên càng giảm đi, ảnh hưởng trực tiếp đến tâm trạng, trí nhớ và sự phát triển của não. Một trong những giải pháp hàng đầu được các nhà khoa học đưa ra để giải quyết vấn đề này là tăng cường thành phần chất xơ thông qua chế độ ăn uống hàng ngày, hạt chia là một trong những thực vật được khuyến khích dùng hàng đầu.

    Tóm lại, hạt chia là thực phẩm tuyệt vời mà thiên nhiên ban tặng cho con người. Trên thực tế, hiếm có loại thực vật nào giàu giá trị dinh dưỡng như hạt chia. Bên cạnh tác dụng đối với hệ thần kinh và não bộ, hạt chia còn rất tốt đối với hệ tim mạch, bệnh nhân tiểu đường, những người ăn kiêng, ăn chay,… Vì vậy, bổ sung dinh dưỡng từ hạt chia là biện pháp chăm sóc, bảo vệ sức khỏe an toàn.

    Tuy nhiên, bạn cần lưu ý rằng hạt chia chỉ mang tính chất hỗ trợ điều trị chứ không giúp giải quyết vấn đề. Việc bảo vệ sức khỏe chung hay hệ thần kinh, não bộ nói riêng còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Một chế độ ăn uống, làm việc, luyện tập và nghỉ ngơi khoa học là lời khuyên tốt nhất cho cơ thể khỏe mạnh, phòng chống bệnh tật hiệu quả cho bất kỳ lứa tuổi nào.

    Trên đây là thông tin chi tiết về tác dụng của hạt chia đối với não bộ, hệ thần kinh. Với những thông tin trên hi vọng có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về những công dụng của hạt chia và yên tâm sử dụng. Nếu bạn còn có những thắc mắc hoặc muốn mua hạt chia có thể liên hệ với chúng tôi qua 0914 844 666 hoặc 0985 667 004 để được tư vấn hoàn toàn miễn phí.

    Lưu ý: Lợi ích từ hạt chia có thể khác nhau tùy thuộc vào cơ địa mỗi người. Vì vậy bạn nên liên hệ trực tiếp với chúng tôi để được tư vấn cụ thể hơn.

    Chúc bạn sức khỏe và thành công!

    Nguồn https://aloola.vn/hat-chia-rat-tot-cho-tri-nao-va-tim-mach/

Share This Page

Users Viewing Thread (Users: 0, Guests: 0)