Độ Tuổi Nào Cần Bổ Sung Collagen Cho Cơ Thể Và Bổ Sung Như Thế Nào?

Discussion in 'Kiến Thức Thực Phẩm' started by quangdon93, 27 March 2019.

  1. quangdon93

    quangdon93 Thành Viên

    Top Poster Of Month

    Joined:
    7 July 2015
    Messages:
    226
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    16
    Gender:
    Male
    Collagen là một loại protein thiết yếu của cơ thể, nó chiếm tới 25% tổng hàm lượng protein của cơ thể. Tuy nhiên theo thời gian, hàm lượng colagen trong cơ thể giảm dần gây ra những dấu hiệu lão hóa cho làn da, tóc… cũng như suy giảm chức năng của các cơ quan trong cơ thể. Vậy độ tuổi nào thì nên bổ sung collagen và cách bổ sung như thế nào?

    Từ 25 tuổi trở đi, lượng collagen của cơ thể bị thoái hóa nhanh hơn so với tốc độ tổng hợp collagen. Do vậy đây là độ tuổi nên bổ sung collagen từ bên ngoài. Bạn cần bổ sung colagen hàng ngày và kéo dài ít nhất khoảng 3 tháng. Việc bổ sung colagen với liều lượng như thế nào còn phụ thuộc vào độ tuổi cũng như sự thiếu hụt collagen ở từng người.
    [​IMG]
    Collagen là gì

    - Bước sang giai đoạn tuổi 20: Ở độ tuổi này, làn da rất dễ bị tổn thương, cũng do đây là thời điểm bạn có chế độ ăn uống không lành mạnh và sự tác động từ các yếu tố môi trường lên cơ thể bạn. Chính vì những yếu tố đó làm cho quá trình lão hóa da diễn ra nhanh hơn. Những dấu hiệu dễ nhận thấy đó là: Xuất hiện quầng thâm ở mắt, mắt hay bị sưng và gương mặt mệt mỏi, hốc hác. Vì vậy, các cô nàng nên sử dụng càng sản phẩm bảo vệ da ví dụ như kem chống nắng và đeo kính râm. Giai đoạn này, để mang đến hiệu quả từ bên trong, lời khuyên tốt nhất là sử dụng thực phẩm bổ sung collagen dạng viên, dạng bột hay nước collagen.

    - Bước sang giai đoạn tuổi 30: Tại thời điểm này, phần lớn chị em sẽ thấy có sự xuất hiện của những vết chân chim, nếp nhăn ở mắt và ở da mặt. Những dấu hiệu đó là do cơ thể đang thiếu collagen trầm trọng. Để cải thiện các vấn đề đó và làm chậm quá trình lão hóa, bạn cần bổ sung colagen và elastin. Đây có thể nói là giai đoạn cần bổ sung colagen với hàm lượng nhiều nhất. Bên cạnh áp dụng liệu trình uống collagen đúng cách, chị em nên thêm các chất dinh dưỡng hỗ trợ như pep-tít và vitamin A. Đặc biệt, bạn cũng nên thường xuyên loại bỏ hết các tế bào chết trên da, có thể áp dụng bằng cách chà sát da bằng bàn chải lông mịn. Sử dụng collagen đúng cách là khi bạn tuân thủ liều lượng và biết kết hợp với các sản phẩm và các phương pháp phù hợp khác.

    - Bước sang giai đoạn tuổi 40: Đây là giai đoạn da của phụ nữ rất nhạy cảm, vì vậy hãy sử dụng các loại mỹ phẩm chứa axit hyaluronic để làm căng làn da và tăng tính đàn hồi của da, đồng thời cũng cần bổ sung collagen đúng cách.

    - Bước sang giai đoạn sau tuổi 50: Giai đoạn khiến làn da trở nên khô ráp và nhạy cảm với các thương tổn. Ở giai đoạn này bạn cũng nên bổ sung cho làn da glycerin và ceramid có nhiều trong thực phẩm từ đậu nành và trà trắng. Tất nhiên, bổ sung collagen đúng cách cũng là một việc làm cần thiết.
    [​IMG]
    Tác dụng collagen đối với da

    Như vậy, không phải sau tuổi 30 mới cần bổ sung collagen như nhiều người vẫn nghĩ. Tuy nhiên, đó là giai đoạn cần phải bổ sung colagen nhiều nhất, khi các vấn đề liên quan đến lão hóa da trở nên ngày càng rõ ràng hơn. Bổ sung collagen kịp thời sẽ giúp làm chậm lại quá trình lão hóa, giúp phụ nữ lưu giữ nét thanh xuân.

    Để mang lại hiệu quả ngăn ngừa lão hóa tốt nhất cũng như giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, bên cạnh việc bổ sung hàm lượng collagen cần thiết, bạn cần kết hợp chế độ sinh hoạt lành mạnh, ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, nghỉ ngơi hợp lý. Đặc biệt, bạn nên ăn nhiều trái cây để bổ sung những loại vitamin thiết yếu cho cơ thể và có tác dụng làm đẹp da.

    Trên đây là thông tin về vấn đề độ tuổi nào thì nên bổ sung colagen và cách bổ sung collagen như thế nào hợp lý. Hy vọng với những thông tin trên sẽ giúp bạn bổ sung hàm lượng collagen kịp thời cho cơ thể để giúp làn da luôn tươi trẻ.

    Chúc bạn luôn xinh đẹp và thành công!

    Nguồn https://aloola.vn/collagen/
  2. cobemuadong2610

    cobemuadong2610 Thành Viên Mới

    Joined:
    3 July 2015
    Messages:
    9
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Gender:
    Female
    từ 25 tuổi trở lên là thấy già nhanh lắm rồi

Share This Page

Users Viewing Thread (Users: 0, Guests: 0)