[Chia sẻ] Một vài cách phòng chống bệnh trĩ hiệu quả hiện nay

Discussion in 'Bệnh Nào Thức Nấy' started by ganoipho6, 21 January 2016.

  1. ganoipho6

    ganoipho6 Thành Viên Mới

    Joined:
    30 December 2015
    Messages:
    22
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Gender:
    Male
    Từ xưa ông cha ta đã có câu “Thập nhân cửu trĩ ” có nghĩa là cứ 10 cơ thể người thì có đến 9 cơ thể người mắc bệnh trĩ , điều này cho thấy bệnh trĩ là một căn bệnh lý chẳng chừa bất kỳ ai. mặc dù , bạn hoàn toàn có khả năng phòng giảm thiểu được bệnh này bằng những phương pháp vô cùng đơn giản . Vậy đó là những cách nào? Bài viết Tiếp theo các y sĩ phòng khám Thái Hà sẽ giới thiệu các Phong ngua benh tri kết quả mà bạn có thể tham khảo .

    Bệnh trĩ khởi đầu từ chính các thói quen ăn uống và sinh hoạt chẳng hợp lý khiến cho sức ép ở hậu môn lỗ môn tăng cao dẫn tới các huyết quản ở khu vực "lỗ hậu môn" không được lưu thông, dần dần sẽ làm cho chúng bị căng phồng quá chừng độ , từ đó hình thành nên bối bệnh trĩ . Tại vì vậy, thay đổi thói quen sinh hoạt, ăn uống cùng với một lối sống lành mạnh là phương pháp tốt nhất hỗ trợ bạn chẳng mắc bệnh bịnh “khó nói” này.
    Xem nhiều : Đại tiện ra máu là bệnh gì

    [​IMG]

    Phương pháp ngăn ngừa bệnh trĩ
    ───────────
    Chế độ ăn đầy đủ chất dinh dưỡng
    • Khẩu phần ăn uống thường xuyên cần cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho thân thể , đặc biệt là chất xơ như rau cải, rau mùng tơi, đu đủ, khoai lang, hoa quả…
    • Hạn chế dùng các thực phẩm có chứa nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh, đồ ăn cay nóng như tỏi, ớt, gừng tươi, mù tạt…
    ───────────
    Cung cấp đủ nước cho cơ thể
    Hàng ngày bạn phải cung cấp cho cơ thể chừng 1,5 – 2 lít nước, có khả năng là nước lọc hoặc cũng có thể là nước trái cây, nước canh… Việc uống khá nhiều nước chẳng chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn có tác dụng ngăn ngừa chứng táo bón hiệu quả bởi nó giúp cho phân mềm hơn, đại tiện dễ dàng hơn.
    ───────────
    Tập thể dục thể thao thường kì
    Chơi thể thao thường kì sẽ thực hiện giảm sức ép lên khu vực hậu môn, từ đó ngăn ngừa bệnh trĩ hiệu quả . chẳng những thế, tập thể dục thể thao hàng ngày còn là phương pháp hỗ trợ cho bạn nâng cao sức khỏe , giảm bớt stress lo âu. do vậy, mỗi ngày bạn hãy dành một chút thời gian để đi bộ, chơi tennis, cầu lông, bơi lội… nhé!
    ───────────
    Giảm thiểu tình trạng ngồi lâu hoặc đứng lâu một chỗ
    Nếp ngồi lâu hoặc đứng lâu một chỗ sẽ dẫn đến tình trạng gia tăng lực ép ở vùng trực tràng , từ đó làm tăng khả năng mắc bệnh lòi dom . Do vậy, để không mắc phải bệnh trĩ bạn phải hạn chế tình trạng đứng lâu hay ngồi lâu một chỗ, thay vào đó bạn cần chuyển động hàng ngày . Đối với những cơ thể người vì tính chất nhiệm vụ buộc phải phải ngồi hoặc đứng lâu một chỗ thì sau khoảng 1 tiếng làm việc cần đi lại quanh văn phòng một vài phút nhằm làm giảm lực ép lên khu vực trực tràng .
    ───────────
    Đại tiện đúng cách
    • Lúc đi đồng , bạn chẳng phải dùng sức nhằm rặn phân ra bên ngoài
    • Tránh hiện tượng ngồi quá lâu trong nhà vệ sinh hoặc đọc báo, dùng điện thoại khi vệ sinh nặng
    • Sử dụng giấy mềm nhằm lau chùi sau lúc đi vệ sinh
    • Tập cho mình thói quen đi ngoài vào một giờ nhất định trong ngày.
    ───────────
    Vệ sinh hậu môn sạch sẽ
    Vì trực tràng là nơi có chứa vô cùng khá nhiều vi rút , nếu như bạn chẳng làm sạch sẽ bộ phận này sẽ tạo nên viêm nhiễm, sưng, phù nề dần dần sẽ sinh ra trĩ . Tại vì vậy, bạn hãy thường xuyên tắm rửa, vệ sinh trực tràng đúng cách , giữ cho trực tràng luôn được khô thoáng nhằm phòng ngừa trĩ nhé.
    Xem thêm : Trieu chung cua benh tri
    ───────────
    Trên đây là một số biện pháp ngăn ngừa bệnh lòi dom hiệu quả tốt mà bạn có khả năng ứng dụng để bịnh khó nói này không gây phiền hà cho đời sống của mình. Bạn phải làm mặt khác các cách thức sử lí trên để có kết quả tốt nhất nhé.

Share This Page

Users Viewing Thread (Users: 0, Guests: 0)