Các loại trái cây cấp nước và giữ nước tốt

Discussion in 'Kiến Thức Thực Phẩm' started by ngocyen, 19 March 2018.

  1. ngocyen

    ngocyen Thành Viên Mới

    Joined:
    10 March 2018
    Messages:
    17
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Gender:
    Female
    Occupation:
    Cung cấp Suất ăn công nghiệp
    Location:
    48/17 Thống Nhất, P.11, Gò Vấp, Tp HCM
    Nước chiếm 70% khối lượng trong cơ thể đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với cơ thể, giúp cho quá trình trao đổi chất được tốt nhất và là dung môi cho nhiều chất hòa tan trong cơ thể. Không những thế, nước giúp điều hòa thân nhiệt, là thành phần cơ bản của máu, dịch dà dày và các dịch nội tiết khác. Khi cơ thể có các chất độc hại, nước đóng vai trò là chất giúp hòa tan các chất cặn bã đó và bài tiết thông qua nước tiểu, mồ hôi…

    Ngoài các thực phẩm trong chế biến món ăn, trái cây cũng đóng vai trò khá quan trọng, là nguồn cung cấp chất xơ, vitamin và chủ yếu là nước cho cơ thể. Một số loại trái cây ngon, bổ dễ tìm và thích hợp làm các món tráng miệng, sinh tố hay các món uống đa dạng khác: dưa hấu, dâu tây, dứa, khế, dừa, mía, cam, táo…

    [​IMG]

    Với một số gợi ý trên, chúng ta dễ dàng lựa chọn cho mình thực đơn mỗi ngày thật phong phú mà vẫn đảm bảo được nguồn dinh dưỡng chất lượng mà không bị mất nước vào những ngày hè nóng bức.

    Nguồn: https://suatcomcongnghiep.vn/tin-tuc/nhung-thuc-pham-giup-co-the-giu-nuoc/
  2. mainguyen123

    mainguyen123 Thành Viên Mới

    Joined:
    10 January 2018
    Messages:
    4
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Gender:
    Female
    mùa hè sắp tới nên cứ phải ăn trái cây thật nhiều vào để dữ ẩm cho da luôn tốt

Share This Page

Users Viewing Thread (Users: 0, Guests: 0)