Bệnh viêm họng mãn gây ho vào ban đêm xử lý như thế nào?

Discussion in 'Bệnh Nào Thức Nấy' started by longledhtm, 9 June 2018.

  1. longledhtm

    longledhtm Thành Viên Mới

    Joined:
    21 August 2017
    Messages:
    15
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Gender:
    Male
    Occupation:
    nhân viên
    Location:
    Hà Nội
    Hội chứng viêm họng mãn tính khiến bệnh nhân mất ăn mất ngủ, phải chung sống với cảm giác khó chịu, mệt mỏi. Những cơn ho dài mỗi đêm tác động không nhỏ đến giấc ngủ và làm sức khỏe của bạn suy yếu nhanh chóng.

    Xem thêm:

    Viêm họng gây ho xử lý thế nào?

    Viêm họng mãn tính là chứng bệnh kéo dài dai dẳng, hay tái phát mỗi khi nhiệt độ thay đổi và làm bạn ho nhiều về đêm. Những bác sĩ tai mũi họng Phòng khám tai mũi họng Đông Phương sẽ chia sẻ cùng bạn một số vấn đề đơn giản giúp bạn cải thiện tình trạng này.

    [​IMG]

    1, Sửa lại tư thế ngủ

    Kê cao gối hơn khi ngủ sẽ mang lại tác dụng trong lúc này. Tư thế ngủ gối cao đầu có thể ngăn tình trạng chất nhầy từ họng chảy ngược vào đường hô hấp đồng thời không để axit từ dạ dày kích thích họng gây ho. Không những thế, việc chọn gối mềm vừa phải cũng giúp bạn ngủ ngon hơn. Không dùng gối quá mềm và nằm sấp khi ngủ.

    Những nghiên cứu cho thấy, tư thế ngủ tốt nhất đó là nằm nghiêng về phía bên phải vì ở tư thế này, cơ thể bạn có thể thả lỏng tự nhiên, hoàn toàn thoải mái để đi vào giấc ngủ. Nếu bạn nằm ngửa hay nằm sấp vẫn khiến những cơ bị căng, tạo áp lực lên phổi gây khó thở hoặc hay gặp ác mộng.

    2, Tắm nước nóng trước khi đi ngủ

    Tắm nước nóng dưới vòi sen hay ngâm mình nước nóng trước lúc đi ngủ sẽ có tác dụng lưu thông khí huyết, kích thích khả năng miễn dịch, ngăn ngừa cảm lạnh, thúc đẩy sự trao đổi chất giúp người bị bệnh có giấc ngủ ngon hơn.

    3, Không để quạt hay điều hòa thổi trực tiếp vào mặt

    Gió thổi trực tiếp vào mặt khiến cho mũi và họng của người mắc bệnh bị khô sẽ kích thích phản ứng ho. Không chỉ thế, khi chìm vào giấc ngủ sâu, khả năng điều chỉnh nhiệt độ cơ thể sẽ giảm đi làm bạn dễ bị cảm lạnh, tình trạng ho về đêm sẽ trở nên nghiêm trọng hơn. Do đó, người bị bệnh nên hạn chế ngủ dưới điều hòa hay để gió quạt thổi trực tiếp.

    4, Tăng độ ẩm trong phòng ngủ

    Để tránh trường hợp không khí quá khô trong phòng ngủ, nhất là trong phòng kín có điều hòa, các bạn hãy đặt trong phòng 1 chậu nước hoặc sử dụng máy hơi nước để tạo ẩm. Hơi nước giúp mở đường thở, tạo điều kiện cho không khí lưu thông dễ dàng hơn, giảm nhẹ tình trạng ho.

    5, Lấy sẵn nước uống

    Để 1 cốc nước bên cạnh giường ngủ sẽ sẵn sàng làm dịu họng bạn nếu chẳng may bạn bị các cơn ho hành hạ lúc nửa đêm. Xử lý kịp thời cũng là cách giúp cổ họng bạn không còn đau rát và có thể trở lại với giấc ngủ của mình.

    6, thay đổi thói quen há miệng khi ngủ

    Há miệng khi ngủ khiến họng bạn bị khô và kích thích hiện tượng ho. Hơn nữa, việc hô hấp bằng miệng lúc ngủ không thể chặn lại các tác nhân gây ra bệnh xâm nhập vào đường hô hấp, không thể làm ấm và làm ẩm không khí. Điều này dẫn tới viêm họng mãn tính càng nặng nề hơn.

    Nếu như biểu hiện ho không giảm, bạn hãy tới những phòng khám chuyên khoa tai mũi họng uy tín để được kiểm tra. Truy cập website taimuihong497.com hay gọi điện trực tiếp tới số 0988.111.497 để được giải đáp bởi những bác sĩ chuyên khoa phòng khám Đông Phương.

Share This Page

Users Viewing Thread (Users: 0, Guests: 0)