8 cách ăn uống thích hợp cho “chuyện ấy”

Discussion in 'Thực Phẩm Cho Chàng Cho Nàng' started by Lập Hạ, 17 July 2018.

  1. Lập Hạ

    Lập Hạ Thành Viên Mới

    Joined:
    27 October 2017
    Messages:
    10
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Gender:
    Female
    Tâm lý, thực phẩm và cả cách ăn... Đều góp phần mang lại những thăng hoa trong hạnh phúc lứa đôi.



    Bài viết sau đây sẽ giải đáp những lo âu cho những trường hợp yếu sinh lý nam.liệt dương có chữa được khôngĐây là bệnh lý để chỉ sự rối loạn cương dương, tình trạng dương vật không thể cương cứng lên được để đưa vào trong âm đạo của nữ giới, hoặc cương cứng được nhưng không duy trì được lâu để giao hợp và thỏa mãn cả hai

    Ẳn những bữa ăn cân bằng

    Chế độ ăn kết hợp carbonhydrat, protein hay một lượng chất béo phù hợp là chìa khóa cho chuyện giảm cân và duy trì trọng lượng hợp lý. các bạn hãy thử khẩu phần gồm 40% protein, 35% carbonhydrat hay 25% chất béo (chỉ 10% của tổng lượng calo từ chất béo là chất béo bão hòa). Chế độ ăn cân bằng sẽ giúp bạn cải thiện các số đo của cơ thể, giảm trọng lượng thừa và tăng khả năng yêu.

    thành hợp hoa quả hay rau xanh

    Hãy ăn từ 5-10 phần hoa quả hay rau số ít thành ngày. Hoa quả hay rau xanh nảy sinh chất chống ôxy hóa hay giàu sang dinh dưỡng sẽ mang lại sự khác biệt đáng kể và sức khỏe của các bạn. Ngoài ra, ăn những thực phẩm giòn như táo, cà rốt, hoặc thân cần tây sẽ khiến cho thức ăn vụn còn phạm lại trong răng miệng sẽ được nước bọt cuốn đi, làm giảm mảng bám và giữ cho hơi thở được thơm mát.

    Ẳn nhiều bữa một ngày

    Ẳn ≥ 5 bữa ăn nhỏ mỗi ngày hơn là ăn 3 bữa chính, sự việc này sẽ giúp cho hệ chuyển hóa hoạt động ổn định, đây cũng là cách tối ưu để kiểm soát trọng lượng cơ thể. các bạn sẽ không bao giờ cảm thấy quá đói hay quá no hay xảy ra thể nghỉ ngơi vui vẻ với mọi người đời.
    Bổ sung protein cho cơ thể

    Protein đóng vai trò quan trọng để chắc chắn sức khỏe đạt tiêu chuẩn, cơ thể mọi người không thể hoạt động nếu thiếu nó. Protein giúp cung cấp năng lượng, điều hòa các quá trình trong cơ thể, hỗ trợ hệ miễn dịch và sản sinh ra các chất quan trọng cho cơ thể như hoóc-môn hay enzym. Nguồn cung cấp protein dồi dào chính là các loại thịt như thịt gà, thịt bò nạc và cá hoặc các loại lạc, đậu phụ, trứng và thực phẩm từ sữa.



    Uống nhiều nước

    mọi người cũng nảy sinh thể tăng cường sự trao đổi chất của cơ thể hay loại bỏ stress bằng chuyện uống nhiều nước. Uống nước lọc bất cứ khi nào mọi người cảm thấy khát thay vì các loại đồ uống khác. Khác với soda hay nước hoa quả, nước lọc giúp thanh lọc cơ thể và bài tiết độc tố. Sự thủy hóa hợp lí sẽ giúp làm giảm mùi cơ thể và giúp cơ thể các bạn được bôi trơn một cách hiệu quả.



    Nói không với những món ăn ít dinh dưỡng

    Tất cả chúng ta đều xảy ra những món khoái khẩu mà không thể từ chối. Nó xảy ra thể không tốt cho sức khỏe dù vậy lại rất ngon miệng. Cho dù đó là khoai tây chiên, bánh burger với pho mát hoặc mochas nguyên kem, hãy xếp nó là món ăn phụ hay thay thế nó bằng những món ăn có lợi cho sức khỏe của các bạn. Khi các bạn cảm thấy những thực phẩm người khác ăn hàng ngày tốt cho cơ thể, các bạn cũng sẽ thấy đời sống tình dục đạt tiêu chuẩn hơn.



    Lựa chọn những thực phẩm đạt tiêu chuẩn cho “chuyện ấy”

    các bạn có biết rằng khi ăn ở nhà hàng, mọi người xảy ra thể dễ dàng điều chỉnh thực đơn của mình để phù hợp với kế hoạch ăn uống lành mạnh của bản thân? Ngay cả với số ít thành chiếc hamburger cũng sẽ trở thành một món ăn an toàn nếu bạn bỏ đi 1/2 bánh và pho mát.

    Thay vì ăn kèm với khoai tây chiên như thông thường thì người khác nảy sinh thể kẹp bánh sandwich với các lát cà chua, trái cây tươi, phô mai hoặc salad.



    Thử nghiệm các món ăn khác nhau

    Hãy thử công thức nấu ăn mới ít nhất một lần/tuần, chọn lựa từ sách nấu ăn của các bạn, tạp chí hay các trang web trên mạng. Dành thời gian chuẩn bị, nấu nướng hay ăn những món ăn ngon hay bổ dưỡng cũng nhau là một cách tận hưởng một buổi tối vui vẻ







    Thực phẩm nào dễ kích thích "chuyện ấy" nhất?



    Để đời sống tình dục của bạn luôn tràn đầy đam mê và hứng khởi, hãy tham khảo 9 loại thực phẩm kích thích ham muốn tình dục sau đây:

    Thấu hiểu cảm giác bất an khi mắc phải căn bệnh viêm niệu đạo này, các chuyên gia của bệnh việt An Việt sẽ hướng dẫn bạn đọc chọn thuốc và cách dùng thuốc hiệu quả và an toàn nhất trong bài viết dưới đây. thuốc điều trị viêm niệu đạoĐiều trị viêm niệu đạo uống thuốc gì để có thể nhanh chóng chấm dứt cơn đau, khỏi bệnh hoàn toàn có lẽ là điều mà tất cả những ai đang bị bệnh mong muốn được giải đáp


    Để đời sống tình dục của người khác luôn tràn đầy đam mê và hứng khởi, hãy tham khảo 9 loại thực phẩm kích thích ham muốn tình dục dưới đây:



    Hàu

    Hầu có hàm lượng kẽm cao hay được coi là một trong những loại thực phẩm kích thích ham muốn tình dục lâu đời nhất trên thế giới. Hãy thử một vài con hàu tươi vắt chanh với nước sốt đậm đà hay xem điều gì sẽ Cùng.

    Chocolate đen

    dấu rất nhiều chất chống ôxy hóa, chocolate được coi là số ít thành trong những thực phẩm với những lợi ích ưu việt cho sức khỏe. Chocolate cũng có những ảnh hưởng tới tình yêu hay sự lãng mạn nhờ tác dụng của chúng đối với các chất dẫn truyền thần kinh hay endorphin trong não bộ. Hãy thử chocolate đen ít nhất là 60% cacao. dù vậy cũng đừng lạm dụng nó, bởi vì chocolate cũng dấu rất nhiều calo.

    Rượu vang đỏ

    số ít thành bữa tối lãng mạn sẽ không thể trở nên hoàn hảo nếu thiếu rượu vang. một lượng rượu vừa phải sẽ kích thích khẩu vị của mọi người và hi vọng sẽ mang Đến cho các bạn cảm xúc tình yêu bởi rượu sẽ làm giảm sự kiềm chế và giúp các bạn thư giãn. Uống số ít thành lượng nhỏ rượu vang (đặc biệt là vang đỏ) hàng ngày sẽ làm tăng hàm lượng HDL, một dạng cholesterol có lợi cho sức khỏe hay giảm nguy cơ bị đông máu. Rượu vang đỏ đặc biết dấu rất nhiều chất chống oxy hóa hiệu quả.

    Nhân sâm

    Đây là số ít thành loại dược thảo được dùng để tăng cường hệ miễn dịch. Theo như FDA, nhân sâm đã được xem như là số ít thành tác nhân để tăng cường sinh lực hay trẻ hóa từ nhiều thế kỉ nay tại Trung Quốc, Tây Tạng, Hàn Quốc, Đông Dương hay Ấn Độ. Các nghiên cứu đã cho thấy nhân sâm có thể kích thích tình dục ở động vật dù vậy không có bằng chứng cuối Cùng và ảnh hưởng của nó với phản ứng tình dục ở kẻ. nhưng mọi người hãy cứ thử xem!

    Ớt cay

    kết phần của ớt chứa capsaicin, hợp chất tạo nên mùi vị của ớt. Capsaicin cũng làm tăng nhịp tim, khiến các bạn toát mồ hôi hay giải phóng endorphins, có thể tạo ra cảm giác tương tự như khi trải qua những kích thích ham muốn. Ớt rất thích hợp cho bạn bởi chúng chứa các chất chống oxy hóa, flavonoids hay lượng vitamin C gấp đôi so với trong trái cây.

    Quả bơ

    Quả bơ từ lâu đã được coi là số ít thành thực phẩm kích thích ham muốn. Nó cũng được coi là một loại quả uy tín cho sức khỏe bởi nó rất giàu sang chất chống oxy hóa, chất xơ hay chất béo không bão hòa đơn. Chất béo có lợi này giúp giảm thiểu nguy cơ ung thư, bệnh tim hay tiểu đường.

    Măng tây

    Măng tây được biết Đến như là một loại thực phẩm giàu vitamins, khoáng chất và chất xơ. nảy sinh rất nhiều cách để thưởng thức loại thực phẩm này như là hấp, nướng, quay hay là cho vào món mì hay xào lên.

    Dâu tây

    Dâu tây là số ít thành nguồn cung cấp dồi dào vitamin C, chất xơ hay nước. Hãy thưởng thức nhưng quả dâu tươi hay làm món salad, xay sinh tố hay tráng miệng. Nếu người khác muốn tăng chức năng kích thích của chúng, hãy nhúng chúng vào chocolate nóng hay thưởng thức Cùng với nửa kia của mọi người.

    Mật ong

    Tục lệ cổ xưa thường khuyến khích các cặp vợ chồng mới cưới uống rượu mật ong để tăng tình trạng hệ sinh sản và tăng thêm gia vị ngọt ngào cho cuộc sống hôn nhân. Hãy thưởng thức mật ong theo cách riêng của bạn, hòa vào trà nóng thay cho đường. Mật ong còn được biết Cùng như là chất chống oxy hóa chống lại bệnh ung thư và nảy sinh chức năng làm lành vết khổ.

    Xem chi tiết viêm niệu đạo chữa ở đâu

Share This Page

Users Viewing Thread (Users: 0, Guests: 0)