8 Cách giảm mỡ bụng miễn phí và an toàn

Discussion in 'Giảm cân nhanh - hiệu quả' started by binky, 2 February 2015.

  1. binky

    binky Thành Viên Mới

    Joined:
    16 January 2015
    Messages:
    7
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Gender:
    Male
    Giảm mỡ bụng là vấn đề được quan tâm của nhiều chị em phụ nữ, nhất là những chị em mới sinh, nhưng không phải cách giảm mỡ bụng nào cũng an toàn cho sức khỏe. Dưới đây mình xin bật mí 8 bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả mà lại an toàn cho sức khỏe.

    1. Giảm mỡ bụng bằng Giẩm.
    Trong giẩm có chứa Axit acetic sẽ sản sinh ra protein có tác dụng giảm mỡ bụng, vì vậy nên ăn 1-2 thìa giấm mỗi ngày trong vòng 2 tháng bạn sẽ thấy được lượng mỡ bụng giảm đáng kể.
    [​IMG]


    2. Giảm mỡ bụng bằng sữa chua.
    Là món ăn được nhiều người thích bởi sự tiện lợi, sữa chua cũng chính là thực phẩm chứa nhiều protein. Sữa chua được sản xuất dựa trên cơ chế lên men, vì vậy sữa chua không những giảm mỡ bụng hiệu quả mà còn cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể và thúc đẩy quá trình trao đổi chất nhanh chóng.
    [​IMG]


    3. Giảm béo bụng bằng Vitamin C.
    Vitamin C được chứa nhiều trong bưởi, cam, dứa...Vitamin C có tác dụng cân bằng cơ thể, giảm nồng độ cortisol và tăng sức đề kháng, khi được cung cấp đầy đủ Vitamin C, cơ thể sẽ sản sinh ra chất carnitine. Hợp chất này có khả năng chuyển hóa chất béo thành năng lượng và đốt cháy mỡ thừa một cách triệt để, như vậy bạn có thể giảm mỡ bụng cũng khá hiệu quả.
    [​IMG]


    4. Giảm mỡ bụng bằng trứng.
    Trứng là loại thực phẩm chứa nhiều hàm lượng protein cao, ngoài việc đảm bảo cho sức khỏe, trứng chính là loại thực phẩm tuyệt vời cho việc giảm vòng bụng.
    Để đạt được hiệu quả tốt nhất các bạn nên dùng trứng vào buổi sáng, để huy động lượng protein phục vụ cho quá trình hoạt động và làm cho bạn có cảm giác thèm ăn vặt, đồng thời không bị tích lũy chất béo của buổi sáng.
    [​IMG]


    5. Giảm béo bụng bằng thực phẩm nhiều protein.
    Một chế độ ăn nhiều protein khiến cho cơ thể tiêu hao nhiều calo hơn và sẽ dễ dàng giúp bạn giảm béo bụng khá tốt. Một số người có quan niệm ăn nhiều thực phẩm giàu protein thì sẽ bị béo, quan niệm này là sai lầm. Theo chuyên gia cơ thể bạn tiết ra nhiều hơn theo độ tuổi insulin thúc đẩy lưu trữ chất béo, nhất là chất béo ở vùng bụng của bạn. Chế độ ăn giàu protein sẽ hạn chế sản sinh ra insulin.
    [​IMG]


    6. Giảm mỡ bụng bằng Cá.
    Cá là loại thực phẩm không chỉ chế biến các món ăn ngon mà cá còn có tác dụng tuyệt vời cho việc giảm mỡ bụng. Trong cá chứa nhiều thành phần omega 3, là thành phần quan trọng giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất, chống tích tụ mỡ, và từ đó có thể giảm mỡ bụng hiệu quả.
    [​IMG]


    7. Giảm mỡ bụng hiệu quả với Muối thảo dược Cung Đình.
    Muối thảo dược cung đình là một trong những sản phẩm giảm mỡ bụng tốt nhất, với ngải cứu kết hợp với muối khoáng và một số loại thảo dược khác. Muối thảo dược cung đình chính là giải pháp giảm mỡ bụng an toàn cho chị em phụ nữ, đặc biệt là những chị em sau sinh.

    [​IMG]

    8. Giảm mỡ bụng bằng Cốt Gừng Thảo Dược Cung Đình
    Cốt Gừng Thảo Dược Cung Đình chính là một trong những giải pháp giảm mỡ bụng hàng đầu, Cốt gừng thảo dược là sự kết hợp cốt gừng nguyên chất và các thảo dược như quế, hồi... sản phẩm này sẽ mang lại cho bạn được hiệu quả như ý. Muốn đạt hiệu quả nhanh hơn nữa bạn nên dùng kèm với đai quấn nóng mỗi ngày.
    [​IMG]


    Ở trên là 8 cách giảm mỡ bụng hiệu quả và an toàn cho sức khỏe mà mình đã sưu tầm được. Chúc các bạn giảm mỡ bụng được như ý muốn.
  2. AnhTienTi

    AnhTienTi Thành Viên Mới

    Joined:
    16 January 2015
    Messages:
    6
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Gender:
    Male
    hay phết nha. Các này có dùng cho nam được không nhể
  3. Meg Phuong

    Meg Phuong Thành Viên Mới

    Joined:
    18 December 2014
    Messages:
    21
    Likes Received:
    10
    Trophy Points:
    8
    Gender:
    Female
    Occupation:
    NVVP
    Location:
    Quận Bình Tân, TP HCM
    Tập thể dục đi bạn, một tuần tập 2-3 lần, mỗi lần 1 h nếu bận quá (đến trung tâm tập cho có tình thần)
    :) :=) :-)
    Đừng ăn khuya với quá nhiều chất dinh dưỡng đặc biệt là đạm từ thịt, cá, tôm vì cơ thể không tiêu hết mà tích tụ lại.
  4. Noithattre

    Noithattre Thành Viên Mới

    Joined:
    2 February 2015
    Messages:
    9
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    3
    Gender:
    Female
    Thông tin khá hữu ích.
  5. Cua Thiên Nhiên

    Cua Thiên Nhiên Thành Viên Mới

    Joined:
    10 March 2015
    Messages:
    9
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Gender:
    Male
    Thông tin hay và rất hữu ít
  6. nguyetanh8406

    nguyetanh8406 Thành Viên Mới

    Joined:
    18 December 2014
    Messages:
    13
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Gender:
    Female
    Ủa,ăn thức ăn nhưng thức ăn gì chứ, nhiều thức ăn còn tăng cân và mỡ bụng á.

    Thuốc giảm cân lishou http://myphambequeen.com/lishou.html là loại thuốc được sản xuất ra nhằm phục vụ cho những người bị thừa cân nhưng ít vận động, ít tập thể dục nên đây là loại thuốc được nhiều người mua nhất trên thị trường giảm cân hiện nay. (Một số bạn đánh sai chính tả là thuoc giam can lixu ).

    [​IMG]
    Last edited: 24 March 2015
  7. vuha15

    vuha15 Thành Viên Mới

    Joined:
    7 February 2015
    Messages:
    12
    Likes Received:
    1
    Trophy Points:
    8
    Gender:
    Female
    ngon quá đi (call)
  8. dogiang1407

    dogiang1407 Thành Viên Mới

    Joined:
    1 April 2015
    Messages:
    5
    Likes Received:
    1
    Trophy Points:
    1
    Gender:
    Male
    ăn trứng nhiều quá không tốt cho cơ thể mình ăn low cab giảm dc 1 ít mà ảnh hưởng hệ tiêu hóa quá
  9. locklaser1

    locklaser1 Thành Viên Mới

    Joined:
    2 April 2016
    Messages:
    5
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Gender:
    Female
    Bữa đi tập HLV noi chi nên an trứng cá và ít thit + voi bánh mỳ đặc biết (bánh mỳ đen thì phải quên rồi) kết hợp với uống nc mà uống trà nữa càng tốt
    Đang vừa tập vừa uống Tâm Phúc :)
  10. passwindow

    passwindow Thành Viên Mới

    Joined:
    28 February 2016
    Messages:
    9
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Gender:
    Female
    Em giảm hoài mà không được, hôm nay bắt gặp được ngay thớt này thì mong rằng mong ước giảm cân của em sẽ thành hiện thực thôi ạ
  11. tttpn2016

    tttpn2016 Thành Viên Mới

    Joined:
    26 April 2016
    Messages:
    6
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Gender:
    Female
    Occupation:
    Kinh doanh
    Location:
    Hải Phòng
    mình giảm theo chế độ lowcarb cũng thấy bụng nhỏ đi
  12. phamlinhnd1010

    phamlinhnd1010 Thành Viên Mới

    Joined:
    6 May 2016
    Messages:
    20
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Gender:
    Female
    mình thấy chả có gì thay đổi cả. bụng vẫn to như thường. đến khổ
  13. DragonFlymode

    DragonFlymode Thành Viên Mới

    Joined:
    21 June 2016
    Messages:
    7
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Gender:
    Female
    sẽ áp dụng
  14. violet18hh

    violet18hh Thành Viên Mới

    Joined:
    29 June 2016
    Messages:
    16
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Gender:
    Female
    mình ng gầy, nhưng bụng thì rất nhiều mỡ, khổ tâm ghê gớm

Share This Page

Users Viewing Thread (Users: 0, Guests: 0)