5 loại thực phẩm thích hợp cho sức khỏe nam giới

Discussion in 'Thực Phẩm Cho Chàng Cho Nàng' started by Lập Hạ, 26 July 2018.

  1. Lập Hạ

    Lập Hạ Thành Viên Mới

    Joined:
    27 October 2017
    Messages:
    10
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Gender:
    Female
    5 loại thực phẩm thích hợp cho sức khỏe nam giới
    Theo các chuyên gia y tế, thường các bệnh nam khoa thường xuất phát từ lối sống sinh hoạt của phái nam, đặc biệt là chế độ dinh dưỡng. Việc cung cấp các chất dinh dưỡng đóng vị trí thiết yếu trong việc phòng chống các chứng bệnh nam khoa nặng như: viêm tinh hoàn, yếu sinh trạng, tinh trùng ra nhanh, rối loạn cương dương, viêm tuyến tiền liệt, …Sau đây là 5 loại thực phẩm tốt cho sức khỏe cánh mày râu mà chúng ta nên dùng trong thực đơn dinh dưỡng.

    Các loại thực phẩm thích hợp cho sức khỏe nam giới
    Được xem là phái mạnh nên nhiều nam giới thường suy nghĩ chủ quan, không cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Các anh không biết rằng, chính việc để cơ thể thiếu hụt những dưỡng chất cần thiết sẽ khiến họ phải đối mặt với nhiều chứng bệnh nam khoa trầm trọng như: viêm cậu nhỏ, viêm tinh hoàn, viêm đường tiết niệu, yếu sinh lý, xuất tinh sớm. Theo các bác sĩ nam khoa, cánh mày râu nên cung cấp cho cơ thể một số loại thực phẩm tốt cho sức khỏe phái nam như:

    Quả óc chó cải thiện chứng yếu sinh trạng
    Quả óc chó là nguồn cung cấp tuyệt vời các chất axit béo và omega-3 tự nhiên, các chất chống oxy hóa và chất phytochemical tốt cho não bộ. Theo nghiên cứu từ Hiệp hội y khoa quốc tế, đàn ông tiêu thụ mỗi ngày từ 4-6 quả óc chó sẽ cải thiện sức đề kháng, phòng chống viêm nhiễm, cải thiện chức năng sinh trạng và chất lượng tinh trùng. Quả óc chó còn được nhận xét là rất tốt cho những người liệt dương.

    [​IMG]

    Hàu giúp ngăn ngừa viêm tuyến tiền liệt
    Hàu chứa nhiều kẽm hơn bất kỳ loại thực phẩm nào khác. Kẽm là một vi chất cần thiết đảm bảo sức khỏe cho tuyến tiền liệt: Lượng kẽm hấp thụ thấp dẫn đến những vấn đề về chức năng sinh sản và chống căn bệnh viêm tuyến tiền liệt. Cơ thể người không dự trự kẽm tự nhiên vì vậy bạn nên cung cấp kẽm qua các bữa ăn hàng ngày , thực phẩm chức năng. Lượng hấp thụ hàng ngày đối với đàn ông là 11mg.



    [​IMG]

    Xem thêm:

    viêm tuyến tiền liệt phái nam

    thuốc Chữa trị viêm tuyến tiền liệt

    viêm tuyến tiền liệt khám ở đâu

    Sữa socola tăng thêm “tinh binh”
    Sữa socola là thức uống rất thích hợp cho đàn ông, giàu axit amin L-arginine, giúp tăng cường thể lực, tăng chất lượng và số lượng tinh trùng. Bên cạnh đó socola sữa còn chứa nhiều natri giúp phục hồi sau tập luyện. Các bác sĩ khuyên nên uống socola sữa ngay sau khi tập thể dục và uống thêm một ly nữa sau hai giờ kế tiếp.



    [​IMG]

    Trái cây và rau quả khắc phục chứng xuất tinh sớm
    Trái cây rất giàu chất xơ và chứa hợp chất hoạt tính sinh học giúp bảo vệ tim, chống lại sự mệt nhọc, giữ cho tinh thần luôn ở lý thái thích hợp nhất. Theo như khuyến cáo của bộ nông nghiệp Mỹ, đàn ông nên tiêu thụ 2 đĩa trái cây và 3 đĩa rau củ mỗi ngày kèm theo đó là các loại ngũ cốc, protein xảy ra trong các loại thực phẩm như đậu, các loại hạt, một lượng ít từ thịt và sữa. Đặc biệt nam giới nên ăn nhiều chuối vì trong loại quả này có chứa nhiều magie và natri xảy ra thể hỗ trợ chữa chứng tinh trùng ra nhanh. Đây là những loại thực phẩm đạt tiêu chuẩn cho sức khỏe phái nam nên sử dụng.



    [​IMG]

    Cá hồi hoang dã hỗ trợ trị rối loạn cương dương
    Thiếu hụt vitamin D xảy ra thể dẫn đến tình trạng rối loạn khả năng cương dương (ED). Hấp thụ đủ lượng vitamin D góp phần hạn chế nguy cơ mắc bệnh ED thông qua việc hạn chế tổn thương mạch máu do viêm nhiễm.



    [​IMG]

    Thông thường, nam giới bị chứng rối loạn cương dương cho thấy dấu hiệu viêm nội mạc cao hơn những người khác. Giảm khả năng viêm góp phần tăng lượng máu lưu thông. 84Gr cá hồi hoang dã chứa tới 112% lượng vitamin D đàn ông cần hấp thụ hàng ngày. Đây cũng là thực phẩm thích hợp cho sức khỏe phái nam, cải thiện sinh lực cho các quý ông.

    Việc bổ sung đều đặn cho cơ thể những thực phẩm thích hợp cho nam giới kể trên sẽ giúp đàn ông xảy ra một thể lực khỏe mạnh, chống lại các chứng bệnh nam khoa, tim mạch trầm trọng.

Share This Page

Users Viewing Thread (Users: 0, Guests: 0)